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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这

个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。