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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。