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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜
绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。