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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。