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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。