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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。