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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽

、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。