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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。