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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。