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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味 的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，


以免肝火上炎。