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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、
香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。