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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就

是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。