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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食
辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。