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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。