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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿
等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。