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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。