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　　在这 个时节该如何调理养 生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。