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　　在这个时节该 如何调
 理养生？宋曙霞认
为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。