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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上 炎。