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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可 吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。