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　　在这个时节

该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。