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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。