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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。