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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。