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　　在这 个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。