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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 
以免肝火上炎。