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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
  俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。