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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃 春芽


”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。