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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有

 芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。