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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。