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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。