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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。