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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。