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　　在这个   时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。