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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。