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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。