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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。