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这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。