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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。