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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 
肝火上炎。