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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。