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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。