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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物
，以
免肝 火上炎。