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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠 菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。