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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免 肝火

上炎。