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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。