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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

 葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火
上炎。