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　　在这
个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食  物  ，以免肝火上炎。