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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。