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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。